작지만 음질 좋은 스피커를 원한다면 가게에 필요한 블루투스 스피커를 알아보다가 구매한 마샬 엠버튼 무선 블루투스 스피커. 블루투스를 스피커를 구매하려고 하다 보면 여러 선택지와 옵션들 중 자신에게 맞는 스피커를 골라야만 한다. 나의 경우는 1. 캠핑용품으로도 쓸 예정이기에 부피를 크게 차지하지 않았으면 좋겠다. 2. 작은 부피지만 14평 정도의 공간을 어느 정도 채워주는 음향이었으면 좋겠다. 3. 전기코드선을 꼽지 않아도 어느 곳에나 둘 수 있는 무선 블루투스 스피커여야 한다. 4. 무선인 만큼 재생시간은 최대한 길어야 한다. 5. 어느 정도 검증된 음질 좋은 스피커 브랜드 제품 이어야 한다. 이러한 조건들을 충족하는 어느 정도 음질이 좋은 무선 블루투스 스피커들을 알아보다 보면 JBL, 보스, 브리츠,..
최강의 식사 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악화에 시달렸다. 그리고 서른 살 무렵, 갑자기 트롬빈으로 인한 혈소판 응집 증상이 나타나 의사에게 이 상태가 계속되면 심장마비나 뇌졸중으로 조만간 절명할 거라는 선고를 받게 된다. 이때부터 저자는 자신의 시간과 자산을 아낌없이 쏟아 부어 몸 안팎의 환경 변화를 자기가 원하는 대로 움직이도록 제어하는 기술, 즉 ‘바이오해킹’을 이용하여 자가 실험을 통해 무엇이 효과가 있고 무엇이 효..
노인과 바다 미국 현대 문학의 개척자라 불리는 어니스트 헤밍웨이의 대표작 『노인과 바다』. 퓰리처상 수상작이자 헤밍웨이의 마지막 소설로, 작가 고유의 소설 수법과 실존 철학이 집약된 헤밍웨이 문학의 결정판이다. 한 노인의 실존적 투쟁과 불굴의 의지를 절제된 문장으로 강렬하게 그려냈다. 십여 년 동안 이렇다 할 작품을 내놓지 못했던 헤밍웨이는 이 작품을 통해 작가적 생명력을 재확인하고 삶을 긍정하는 성숙한 태도를 보여주었다. 개인주의와 허무주의를 넘어 인간과 자연을 긍정하고 진정한 연대의 가치를 역설한다. 감정을 절제한 문체와 사실주의 기법, 다양한 상징과 전지적 화법을 활용하여 작품의 깊이를 더했다. 저자 어니스트 헤밍웨이 출판 민음사 출판일 2012.01.02 이 글은 5년 전, 내가 책을 막 읽고서 ..
런 가장 안전했던 그곳이 가장 위험한 공간이 된다! 태어날 때부터 장애 때문에 휠체어를 타고 외딴 집에서 엄마와 함께 살며 일상을 보내는 ‘클로이’. 딸을 사랑으로 돌보는 엄마 덕분에 힘들지만 매일을 긍정적으로 살아간다.그러던 어느 날 식탁에 놓인 장바구니에서 하나의 물건을 발견하게 되고 믿었던 모든 일상이 흔들리기 시작하는데… 평점 7.6 (2020.11.20 개봉) 감독 아니쉬 차칸티 출연 사라 폴슨, 키에라 앨런, 오나리 아메스, 팻 힐리, 사라 손, 브래들리 사와츠키 장애를 가진 딸을 위한 엄마의 수상한 과잉보호 영화의 시작 장면은 병원이다. 출산을 위해 한 여성이 수술대 위에서 수술을 받는 장면으로 시작한다. 그리고 수술 후, 아이는 건강하지 못한 신체를 갖고 산소호흡기를 단 채로 인큐베이터 안..
수면의 불규칙이 가져오는 부정적인 영향 인간의 몸과 마음이 건강한 상태를 유지 증진하고 성장해 나가기 위해서는 균형과 올바른 식사, 적절한 운동, 충분한 수면 등 규칙적인 생활습관이 중요합니다. 최근 생활습관의 불규칙성은 학습, 일의 의욕이나 체력, 기력의 저하, 그리고 폭력적인 행동, 폭력적인 언행 등의 문제행동의 원인으로 지적되고 있습니다. 이 때문에 식사, 수면 등의 불규칙함은 사회 전체의 문제로 인식하고 대처해 나갈 필요가 있습니다. 그중에서도 특히 수면에 관해서는 1997년 체내시계 유전자가 발견된 이후 하루가 다르게 새로운 사실이 밝혀지고 있습니다. 수면에 관해 사람의 체내 시계의 주기는 통상, 24시간보다 길게(약 24.2시간)로 설정되어 있습니다! 그리고 기상 후, 햇빛을 받거나, 아침 식..